前两个月刚独立带孩子，经常彻夜失眠，第二天白天补睡

【 在 LifeXP 的大作中提到: 】
: 标  题: Re: 一个准抑郁症患者的日记20221105
: 发信站: 水木社区 (Sat Nov  5 10:42:01 2022), 站内
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: 睡眠质量太重要了，我好几年每晚只能睡五六个小时，睡着了还总做梦，头发都白了很多
: 很难想象连续几十天失眠会咋样。该躺就躺该放下就放下，没力气管孩子我也就放手了
: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 已经停药了。大概18年开始吃药，20年初疫情起来，不能去医院买药，顺势就停了。吃了一年多，确实有效果，感觉基本好了，偶尔劳累或受刺激，也还会心情低落，但明显感觉不是前几年的病态了。
: : 这几年做事的动力和能力感觉恢复到四五成吧，现在基本干半天、歇半天，情绪不好，就撂挑子啥也不干，不敢过度压迫自己，只选重要的事情做，比给力的时候还是差得远。但已经有明显效果，三年间还完了所有负债，心里轻松多了。所以还是要相信医生，自己也要尽力配合医生，有
: 馐兜厝米约褐鸾ズ闷鹄础
: : 家里也还好，本来也主要是管教孩子的矛盾。娃妈两三年前就已经认识到错了，但她不知道怎么挽回。老人很难改变，暑假送回老家了。我真正独立带娃四个多月，其实没怎么做具体辅导，主要思想意识和学习习惯方面做工作，孩子进步很明显，跟我的关系也逐渐缓解而转亲密。
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