你描述的状态和你希望的样子，看起来是心理咨询里比较典型的“个人成长”议题，也就是说，当一个人的心理能力从较低龄的发展阶段，成长为较为成熟的发展阶段，大概就能实现你所期望的状态

你当下的状态，很像一棵空心的、扎根不深的小树，阳光微风的时候轻摇慢曳非常美，可是不太经得起风浪，风稍稍大一些就摇摆得天崩地裂，几乎要连根拔起、拦腰折断……

对小树来说，很容易我们能理解到，它需要根扎得更深、扎得更稳，还需要树干更粗壮坚实。风来了枝条摇摆得再激烈，只要根深干稳，它就不会有什么伤害。同时，健康的树木向广阔的天空生长，也就可以不在乎匍匐脚下的野草如何缠绕

类比来说，人的心理功能也是类似的。发展稳固的“自体”，稳稳地扎根，长出粗壮坚固的树干，就能应对现实和情绪的风雨

但很多人在心理上形成的“自体”，可能是各种程度的空心，随着年轮的增长，看起来枝繁叶茂，但内在里其实很脆弱。自体空心化的原因有很多，但不管原因是怎样的，都需要慢慢地把空心的部分填补起来。简单来说，稳固自体的累积，要通过在安全的关系中始终对自己的情绪感受有所确认来实现

成长从来都是相当大的挑战，要从之前的成长路径上跳出来也是相当难的事情，但，心理成长的获益，是可以惠及之后生命中的每一天的
【 在 byrhbb 的大作中提到: 】
: 心情容易大起大落，好的时候特别好，差的时候可能因为一件小事跌入谷底。
: 一旦心情不好容易胡思乱想，多疑，走极端，内心和感情脆弱。
: 希望的样子：思想成熟，或者类似tang瓶的思想，不怀疑别人也不折磨自己，放低欲望。
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