嗯，回到主贴上你说的那些事情，如果要直接面对它们，比如亲人可能真的要离开了，你的直接的感受是怎样的呢？能体会和说出来吗？我猜那样的想象一定非常可怕，也许是那些可怕的、难以面对的感觉，让你无法安睡，也让你没有心思去干别的。你愿意试试直接面对那些可怕的想象吗？穿越抑郁，需要直面……
后悔的感觉也是一样，如果你曾经很关注父母的健康，会带来怎样的改变呢？你对于自己的“疏忽”，有想要惩罚自己的感觉吗？睡不好、身体和思想的疲惫，可能是你对自己的惩罚吗？
关于焦虑，纠结着无法做决定，可能意味着一旦做了某种决定，就背负起了可怕的内疚，是由于你的决策而导致可怕的后果。但也许无论你怎样决定，你首先是爱父母亲的，是出于爱的考虑。你会同意吗？
关于死亡焦虑，某种意义上与惩罚和内疚的感觉有关，就像一个很小就失去亲人的孩子并不会在小时候就体会到死亡焦虑那样
内疚和惩罚，往往与伤害亲人的潜在幻想有关系，比如你会觉得是你自己疏于对父母健康的关注导致父亲的生病，也会觉得你做的治疗决策将可能危害父亲的生命。但它们也可以有其它的理解，比如你大条的性格可能让父母亲也不焦虑，生活的质量比较高；你愿意在生死攸关的决策上承担责任，对生病的父亲其实是巨大的安慰
亲人之间的关系，都是爱恨交加的，很多时候父母是恨我们的，我们也会恨父母，但通常可能我们都不允许这种恨。不被允许的恨常常会变成伤害性的幻想，反过来变成内疚和惩罚恐惧的焦虑
无论如何，亲人生病一定是个重大的事件，带来压倒性的冲击，可能有怎样过激的反应都是正常的。这时候也许需要一些解释，不知道这样一些解释会是你所需要的吗？
【 在 lonelyruner 的大作中提到: 】
: 本来以为自己还算乐观，但现在看心理素质还是不行。
: 新冠后老父查出肺癌，年纪不大70出头，肺功能差手术风险高，心里压力很大，啥也不想干，每天凌晨三点多就醒，感觉快抑郁了。
: 第一，觉得亲人可能要离开，心里无法接受，以前一直乐观的以为父母起码能活到80岁。
: 第二，一直以来比较大条，对父母健康没有关注太多，觉得很后悔。
: 第三，关于治疗方案，手术做不做，不做后续治疗很多不确定性，感觉十分焦虑。
: 第四，引起了自己的死亡焦虑，都说父母是死亡面前的大山，父亲如果不在觉得距离死亡又近了一步。
: 大家有没有类似经历和感觉？求教如何缓解？
: #发自zSMTH@ELS-AN00
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