跟你分享一下我现在正在经历的生活，希望对您有点用。
我女儿6年级，我先生常年出差，我家很像单亲家庭，女儿跟父亲关系非常差，像陌生人。这是背景。

前段时间，我女儿不停的说不想上学，老师也跟我反应上课她的状态特别不好，烦躁，不能踏下心读书（国际学校，教材都是英文的，上课有时需要阅读一段时间）……孩子也跟我说，老师让读课本的时候，她一句话都看不进去。单词都认识，但是脑子里乱糟糟的……我女儿玩游戏，不氪金，每天都做一下任务，她说玩游戏的时候什么都不用想，所以喜欢。

我这段时间状态也不好，我父亲二月份确诊癌症，我自己都有点抑郁了。

女儿说不想上学的时候，我也很难受，但是我知道发火没用，吵架也没用，没收电脑不让玩游戏更没用。弄不好还会出事。我就告诉她，人生是一场马拉松，累了，就稍微调整一下，状态好了就继续跑。不去学校也可以，但是不能裸辞，得想好休学的日子去做什么，哪怕是要在一定时间把游戏打到某个级别都可以。有了小目标，我们就休学。

有一个周末，他们的作业得先阅读一段课本才能做出来，周六她看不进去书，写不出作业，发脾气，着急。我就尽快忙完家务，晚上早早的就上床了，然后打开一盏很聚光的阅读灯，陪着我女儿一起读课本。我和她一起慢慢的读，不会的地方我就问她，让她给我解答……两个多小时，我们读完了作业要求的部分，那种安静的读书氛围让她一直烦躁的心沉静了，她问我，为什么在我身边就能读，在学校就读不进去。我跟她说，在哪里读无所谓，只要能读进去就可以，这就不是个事儿。下次要是在学校还读不进去，就告诉我，咱们就在家继续读……

另外就是，我增加了她的运动量，我觉得运动可以帮助孩子激素分泌，能够改善他们的情绪。

这样断断续续有一个月了，现在老师倒是没再说她上课读不进去书了，她跟我说不想上学的频率也低了。

这一个月，我的感受就是，最重要的是自己要放松，重视孩子的情绪，但是要用放松的方式去处理。让孩子放松下来才能告诉我问题出在哪里了。接受孩子的情绪很重要，她烦躁了就是烦躁了，不一定有原因，她说的原因可能我真的无法接受，但是必须接受，还得去理解，这样才能和她一起解决问题。

你也一样，放松，放松，人生是一场马拉松，累了，你们就一块儿休息一下，调整一下配速，休息好了再上路。


【 在 xuxu1224 的大作中提到: 】
: 一个多月不去上学了。单亲妈妈。焦头烂额。看着孩子整天电脑手机，日夜颠倒，自己也无心工作，情绪低落。催了，道理讲了，也没收过电脑。就是说调整情绪。这样的日子到底啥时候是个头。
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