或许你可以把那些生气，尤其是生气背后的伤心都写下来。

写下你那时候的期望、失落、沮丧和伤心，甚至可能也有绝望，去和那个时候的自己站在一起。


不要着急的、慢慢的去完成这个过程，慢的意思是，你可以第一天先写一点，然后过几天再写一点，不用要求一次写完，但可以设定比如三个月写完。也不要写一下就扔下，对于这样挂怀多年的事，在我们看来都是大事，一次完不成，总是卡断，也会完不成。

如果你想要自己来完成和自己和解的过程，或许这条路可以试试。


试试看吧，如果三个月之后还是完不成，可以和心理咨询师谈谈。
【 在 arldu 的大作中提到: 】
: 谢谢版主，你问的很对。
: 对方其实给我道过歉，但是我好像还觉得他认为这么多年我居然会做梦梦到他的道歉中甚至有点沾沾自喜，而根本没有意识到是因为伤痛让我多年不能忘记，不是他。
: 所以很生气。
: ...................
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