加入个跑步的圈子，坚持跑下去，对身心健康都有帮助。另外多看看书，可以尝试写点东西，写的多写好了，还可以赚点小钱。精神类的药物不到必须的时候少吃不吃，自我调节更能够增强心理韧性，更自信，更有自我效能感。
【 在 ptlicuzn 的大作中提到: 】
: 非常感谢您热情的回复啊。我就是爱读书，但就是这点爱好，也被每天的昏睡挤占去时间。睡觉还让我管不了孩子，孩子现在习惯很差，整天就是玩，让我非常担心。
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