按摩下安眠穴 以及耳朵背后头部凹下去的地方 一般的睡眠问题都不会再是问题
屡试不爽
【 在 minamo 的大作中提到: 】
: 工作需要出差,但是大概4年前开始,一出差就睡不着,也不是认床,如果和家人一起出去旅行是不影响的。试过吃褪黑素,效果有一点不明显,安眠药不敢长期吃。
: 所以现在只能控制出差频率和出差天数,争取只住一到两晚,但也大概一月一次出差,而且一年一般会有2、3次需要出差四五天左右的,回来人就很紊乱,抵抗力下降容易生病
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