不愉快的遭遇常常会激起人的焦虑和抑郁，随着时间的推移，慢慢都会减淡。你说买房遭遇挫折的事情已经过去一年了，状况还是日日夜夜内耗，那就要考虑是内生的焦虑了

就如版友的回复那样，内生的焦虑，会使得你在房价跌的时候悔恨追高，可能又会在房价大涨的时候后悔没买大的

换句话说，内生的焦虑，是让人无论处在何种外在的境遇里，总是让自己感受到焦虑
这是人的心理功能的一种：内在的某些愿望或需要，投射在外在的事件或境遇上，以较为强烈的“存在感”来提醒人们关注内在的那些愿望或需要

不知道你自己怎样看待现在的精神内耗呢？如果愿意把焦虑的感觉跟买房这件事脱离开，放开更宽的视角去看，也许你会发现，在大大小小不同的事情上，可能都存在着类似的感受模式——总是能感觉到纠结和后悔（相对照的是，如果你留心也许会注意到，有的人跟你的境遇相同，但他们更关注买了房子的开心，以及自己比那些仍旧无房的人强的地方）

内生的焦虑当然跟更深层的愿望和需要有关，去做心理上的深入的探索是有意义的。当那些需要和愿望被看见，可能就不必再通过投射的方式来寻求关注了。
不过如果你更想要先摆脱当下饱受折磨的感受，短平快的缓解焦虑的方法是：1、吃点抗焦虑的药物；2、使用你自己独特的缓解焦虑的方法；3、细致地冥想常常有帮助；4、做点运动
【 在 youknow2023 的大作中提到: 】
: 可能是认知问题，之前一直认为不会涨（北京没放开政策），想多攒点钱，也考虑资金成本，一直等等等，想买个满意的，结果2021-2022年突然涨起来了（可能是疫情，货币超发？积累了几年的需求释放了？不知道），去年追高买了不太满意的房子。
: 今年这行情，房价跌了，而且之前等了几年，很少出房想买的房子，居然在我买后2个月，有了满五唯一急售的，最后成交价也挺低，相对于错过了自己等了几年的房子，心理特别难受。开始反复纠结，为啥不在2021年前买，为啥2022年买，干脆直接等到今年，不停地内耗。看着别人买房实现资产增值，自己买房还亏了，血汗钱，好难受。
: 我不是炒房客，只是赚血汗钱的老百姓，房产涨了几倍，被收割了。
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