如你所言，吃、色、财这些是一个“俗人”身上很自然的东西，可以说它们不是问题本身，问题在于“贪”恋这些，使得你在社会适应方面遇到了危机。困扰在于“过度”。

那么为何正常的、作为生命本能的欲望表达，在你这里变得超出了社会规则所允许的范围呢？又怎样让这些欲望的寻求满足，恢复到恰当的、适应的水平呢？可能这些是你想知道的

回答“为何”并不容易，有很多复杂的因素起作用。从现有的材料做粗略的推断和假设，你的困扰可能反映了你的“超我”功能的薄弱。
在心理结构中，一部分“超我”内化社会规范，使得遵从社会规范变成吃饭、穿衣那样自然而然、不需要困扰的事情。
超我薄弱，使得你的本能欲望被放纵，带来了惩罚和风险。

“超我”功能的形成和发展是对客体认同的结果，也就是成长过程中对于重要的养育者的认同。现有的材料无法推断，这种对于规则规范的挑战也是你童年的养育者的风格吗？还是什么原因，使得你无法认同遵守规范的养育者，无法形成适当的超我？
需要更多的探索才能理解这一点，并且如果想要发展更充分的、或者更具适应性的超我功能，则必须与新的客体形成认同（换句话说，需要在咨询关系中，通过对咨询师的认同完成）

当然还有一种可能，也许你的超我发展很充分，“陋习”的原因是，由于某种内在心理的需要不能得到满足，使得你通过挑战规则的方式来表达这个需要、引起自我的重视
如果是这样，可能探索和改变都会相对容易很多（需要精神分析式的探索）

另外，在如何改变上，可能很容易发现，被惩罚常常可以促进改变

这是因为，伴随惩罚的恐惧挑战了安全感的需要（安全感是本能中最底层的需要之一，优先级靠前），所以惩罚有时候可以抑制其它的本能欲望

但也许你注意到，惩罚并不足以使你那些吃、色、财的欲望被可靠地约束在安全的范围内，随着惩罚带来的恐惧感的慢慢消退，侥幸心理常常无意识地占据上风，给你带来风险

而无意识的力量通常远远大于意识的力量，有人形容意识与无意识的比例就像冰山的海上部分与海下部分一样。这也是为什么也许你数度下定决心戒色戒贪，但并不怎么奏效的原因。而且，在意识层面强行约束或推动，会让人感觉疲惫，很消耗意志力，也不容易坚持

相对高效且一劳永逸的方法，是从内在心理结构上去做改变，因为心理结构的功能大部分是无意识的

【 在 lmgrd 的大作中提到: 】
: 的确是的，我就是个俗人，贪吃、贪色、贪财。。。它们能带给我现实中的好处和心理上的刺激感。
:
--
FROM 124.64.122.*