可以看看哈弗公开课的幸福课，有本书讲积极心理学的，记不得名字了。
我自己就是从这个课程和书上学了不少技巧，从抑郁状态走出来的。当然该治疗也不要耽误，抑郁是个很痛苦的状态，从里面走出来需要很多努力和帮助。孩子不容易，多勉励。
【 在 long2004 的大作中提到: 】
: 看到版友写的总结，写的真好！
: 我是一个高一女学生的家长；
: 1）我孩子2023年上半年读初三确诊是抑郁症，考虑到中考体育30分，就和孩子商量，没有休学，当时我答应给孩子的条件是：考上高中再休学。
: 2）接下来的成绩有下滑严重，中考后，孩子去了海淀北部一所中学读书。
: 3）在2023年10月份一个周末晚上提出：坚持不下去了，哭诉学不进去了，明天上课老师会提问她，她如果回答不出来，老师就会骂我他。要我帮她请假，我答应请假。
: 4）然后就抗拒上学，我们就给孩子请长假，到2023年11月份，学校通知必须办理休学，否则只能开除学籍；我们给孩子办理休学；
: 5）孩子近期状况：在家每天不出去，早上11点起来，然后不洗脸，穿睡衣在房间里玩游戏，“第五人格”，这个游戏是土灰暗的背景，没有点绿色红色等鲜艳背景色；每天沉迷其中，玩累了才会画一会儿画，我还答应她元旦带她去成都看游戏比赛。
: 6）我每天督促她要她出去走走，最好是跑步，她从来不执行，只有在我给她点了外卖后，才会从家里走到外面店里吃饭，再走回来。总给她讲道理，认识自己身体出了问题，要自己觉醒，要有治好病的决心和行动。我的女儿只有在游戏玩困了，才捡起书本看了10来分钟，然后就继续玩游戏
: 。我女儿一直是个躺平状态。我晚上加班11点回来，看到孩子不按时睡觉，在玩游戏，我会很生气，会训她两句，要她做到基本的按时睡觉，按时吃饭；
: 7）治疗：还在在初一开始性格巨变，从开朗活泼变成内向不说话，看到亲戚朋友也不打招呼，我一直以为是青春期，女孩子性格就是这样子，矜持点； 23年上半年发现孩子有划手臂行为，手臂上有近10条划痕，且几次嚎啕大哭，说压力太大，坚持不下去了；我带去北医六院治疗，医生给
: 艘┪铮⒆涌挤从η苛遥商旆咐В挥芯瘢踔粱岵Ｍ涎飞媳怀底菜赖钠谕换涣酥锌冀崾螅挥谐砸23年10月份再次看医生，医生说，不能停药，至少要吃一年，否则终身吃药。我终于承认孩子是病了，必须好好治疗。在23年11月份后转到回龙观医院看病治疗吃药。
: 8）目前状态：
: 8.1）整天在家玩游戏，有时游戏玩腻了，在笔记本电脑外接了触摸板，画日本动画风格的美少女图像在网上卖钱赚中饭钱（不爱吃爷爷奶奶做的饭菜）。睡觉都是23点后才睡，如果我不去监督她，还会躲在被窝里玩手机，早上11点才醒来。一直要求的跑步，从来没执行过，我跑步时带她，
: 她也不去。
: 8.2）精神状态：好像有所好转，这2次去医院，都是自己一人去，我给她叫车，她自己去医院取号，看医生，取药。对相差12岁的弟弟很冷淡，弟弟3岁不懂事，总去姐姐房间看她玩游戏，姐姐有时会打他。我多次跟女儿说，他是你唯一亲弟弟，以后是他背你出嫁，受欺负了是他帮你撑腰，
: 不要打弟弟。但效果不好，只要弟弟打扰了她，就会打弟弟。
: 9）我求助：
: a）我管她的方式是否有问题？
: b）她这样的躺平表现，是恶化？还是恢复中？我担心明天秋天复学后还会在抑郁中。
: c）治疗中，给孩子换过4个医生，换过2家医院，是否需要坚持找一个医生治疗？
: d）我作为家长，该怎么帮助孩子快点好起来。运动是否是最佳辅助治疗方法？
: 谢谢版友！
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