人都有压力大影响睡眠的时候，偶尔两三次也正常。如果连续几天都恢复不了的话，必须重视了，去运动运动，比如打一个小时球，泡个脚洗个热水澡，吃点褪黑素啥的调节一下。如果还是不行，白天晕乎乎严重影响工作和生活了，去医院看病开药。
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