嗯，听起来事情比较重的时候的焦虑感破坏性非常大，冥想或森田在那时候也不给力。那你是怎么熬过去那些时刻呢？事情过去了，会担心那种状态反复吗？
【 在 sheepx 的大作中提到: 】
: 我感觉就是冥想或森田并不是每次都有效。比如焦虑，导致睡不着，根源应该是强迫症吧。这种情况通常是由于工作或生活的某件事情的担忧引起的，事由比较轻的时候（我个人判断确实是事情本身的轻重，或者事情可能带来结果的轻重，导致焦虑程度的不同），使用冥想或森田就能明显好转。但事情比较重的时候，冥想或森田也不能让我入睡，这种情况就会很失落。过一阵，工作或生活中的事情过去了，或者焦虑达峰之后下降了，日常也就不太会做冥想了。  
: --
--
FROM 120.244.22.*