今晚失眠，写了很多文字，明天睡醒了整理一下，当做这十来年的简单结语吧。

下周一开始，主要精力要放眼未来了——当然，保留患者身份，缓步徐行，随心做事。


【 在 deyan 的大作中提到: 】
: 标  题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240413
: 发信站: 水木社区 (Sun Apr 14 00:05:34 2024), 站内
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: 今晚肯定要失眠。。。
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: 昨天睡了14小时，今天下午快2点才起，送完孩子耽搁了点时间，去开会刚好错过最关切的报告。听了半个多小时，又聊了一会，感觉还不错。这年纪要做事，事情就是做不完的，不争朝夕。看准方向，随性做些事，停停走走也无所谓，不给自己设目标和压力。孩子和家庭好起来，我自己身
: 心好起来，总会有进展。
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: 在人多的地方还是会紧张和不适，会后跟两个合伙人聊起专业，就舒服很多。可能因为昨天睡得多，明显好些，但回来时打不上车，坐地铁回家，就又很难受，到家已经心手无力了。
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: 还需要稳定些时日，不要接任何任务，不设任何目标，只随心意逐渐做点事。思考、聊天，是没问题的，跟孩子、跟合作伙伴和员工、跟客户都可以，但有任务随时安排转走，绝不留自己手上。
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: 得运动起来了，争取每天逛一圈公园，看时间长短，大的或小的，能去爬爬山更好。
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: 熊大这几天对我还不错，又开始毒舌开玩笑了，有时间要经常跟她聊天，下周开始考虑顺便去接她放学，回来的路上聊聊，也给自己增加一点工作成绩。。。
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: 这一波反复又三个多月了，不指望尽快好起来，但目测就要从坑里爬出来了
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: 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : 标  题: 一个抑郁焦虑症患者的日记20240411
: : 发信站: 水木社区 (Thu Apr 11 16:21:04 2024), 站内
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: : 得尽快结束内耗，干点活了，唉
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: : 【 在 deyan 的大作中提到: 】
: : : 在管孩子方面，今天算是打完淮海了吧，做好准备渡江。还是只留个时间戳后面再写。
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: : ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 124.204.53.*]
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: ※ 修改:·deyan 于 Apr 14 00:54:44 2024 修改本文·[FROM: 221.216.152.*]
: ※ 来源:·水木社区 mysmth.net·[FROM: 221.216.152.*]
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修改:deyan FROM 221.216.152.*
FROM 221.216.152.*