你可以先自己学习一下抑郁和焦虑，我感觉你对抑郁和焦虑有很多恐惧，了解了，恐惧就会少很多。在给孩子讲的时候就能从科学的角度出发，而不带任何倾向性的情感暗示。

另外，可以告诉孩子抑郁的人有时候会开心不起来，这个其他人做了什么没太多的关系，只是身体里缺乏一种能让人有快乐感的神经递质，所以如果有一天我闷闷不乐，你不要认为是你的错。有的时候我会过于担心，这是我的焦虑在起作用，实际上事情并没有那么严重，但当我处于焦虑状态时，我是没办法意识到“事情并没有那么严重”的。

有的孩子会将父母的情绪归因为都是自己的错，所以，我写上面是为了让孩子减轻心理负担。

【 在 Iamaluckypig 的大作中提到: 】
: 我的顾虑就是好像孩子知道我抑郁焦虑，就会对她产生不好的影响一样。
: 而我一直受我母亲焦虑的影响，我不想把焦虑传递给女儿
--
FROM 221.216.145.*