做你能做的部分

以上几个字有点太浓缩了，我可以现身说法一下：

1工作：有一次我被要求在全集团面前汇报工作，各大领导都要现场来听，还有别的单位的也过来一块听。。提前至少两周就通知我准备了，而我每天光是焦虑，迟迟不动手。那时我还跨着部门工作，身上担着几个部门的好几摊活儿，每天我都觉得挺用心的做事，反馈却经常一塌糊涂，对自己打击很大，自我否定贬低都非常多，拖延症也达到了前所未有的顶峰严重程度。在临汇报前一天，我情绪彻底崩溃了，那时我的汇报PPT一点没做。想了一圈人，找了当年的大学同学讲了一下感受。她没问我发生啥事儿，但瞬间get到我的情绪问题。她很真诚的给我宽慰和鼓励，说我在她印象中，当年是如何优秀，说事情做能掌控的部分，我就筛了一遍现状：明天要汇报了，我虽然前期啥也没做，但脑海中一直有构思，只是自己不满意。那不管是啥，是骡子是马拉出去遛遛，就按那些想法呈现吧。到时候公开丢脸就丢脸，我就这水平。当天晚上下班后，我才开始一点点做PPT。晚饭没吃，水也没喝，越做越兴奋，通宵达旦，做到了早晨七点上班，直接去开讲。结果并没有我想象的那么糟糕。。

从那以后，我的拖延症虽然仍在继续，但已经开始好转。再再后来，我给自己一条规矩：下班时间，工作的事儿一点都不许想不许碰。于是就变成了每天工作时间完成一切事务，效率提升了。。

2领导：跟上面经历无关了。我后来换了一个部门，直属领导和中层领导都是那种干啥啥不行甩手第一名的主儿，还好大喜功，附庸风雅，其中还有人大搞办公室恋情，同事间风言风语很多，影响其实挺恶劣。但他为了护着他情人，他把他情人的活儿也甩到我这里来代干。曾指着我鼻子说“怎么给你派点活儿都不行”，另一个领导说过更过分的话。当时我负责的活儿是整个集团的，几百号人杂七杂八的事，就我一个人干，领导们只负责指手画脚和扯皮。我压力大，任务重，还需要跑外勤对接，还要负责另一个部门的一大摊事儿。我只想着：既来之则安之，尽人事听天命。按照时间四象限的规则，把事情都处理好，至少做到不给这群混蛋留明显话柄的程度。这种状况持续了很多年，非常非常累，身心俱疲。估计老天都看不下去我的处境，把那个搞姘头的领导用意外收走了。跟我对接外勤的负责人也不是好鸟，很多事我只能跑腿无法决策，该负责人对我们的工作成果各种不爽，不敢找我们领导的麻烦，就骂骂咧咧的拿我撒气。我一开始没计较，后来也没惯着他，按照对方骂我的逻辑回应了一句，把对方气跳脚了，直接跟我们大领导告状，说以后不接待我。大领导顺从了，因为他心里也明白问题根子不在我身上，所以也没苛责我。我就以这次机会，彻底从那摊烂人烂事里脱身跑了。

3生活：家里一样各种糟心闹心。但我一直提醒自己，我没有能力改变任何人，所以那就随他便。我做我能做的部分：饿了我去吃，渴了我就喝，累了我就躺，压力大了我就找出口宣泄。这都是我对自己的觉察和负责。没有现成饭？那就找零食呗；没有开水？那就现烧等会儿。爱谁谁，反正自我满足的诉求排第一。我才不会忧心他人的成绩、任务，那都他们的事儿，自个儿负责去，关我啥事。干扰到我的生活空间的话，比如对方弄脏乱了环境，我就想自己能不能忍受在这种脏乱环境里待着。我可以提醒对方处理，对方不做那我看自己状态：累了就不管，想干就动手，不干也不自责，也不跟他人输出抱怨，最多邀请他人帮忙搭把手。

你看，以上经历，都是我在做自己能做的部分。。别人的课题，别人自己负责去，我的课题，我自己完成。

【 在 secretboss 的大作中提到: 】
: 工作不顺，领导胡搅蛮缠又荣誉等身，生活也不太顺。
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【 在 secretboss 的大作中提到: 】
: 工作不顺，领导胡搅蛮缠又荣誉等身，生活也不太顺。
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修改:chooselife FROM 118.247.125.*
FROM 118.247.125.*