很多时候，心理治疗是一个方法，还需要实践才行，只看书聊天不行。类似锻炼身体的书，视频，辅导，都没有用，得自己去坚持跑步，饮食。
【 在 secretboss 的大作中提到: 】
: 遇到问题时，看心理学知识像救命稻草，但看多了，遇到事情，或者情绪还是很多，有种什么都解决不了的无力。另外，我觉得心理问题还挺严重的人，似乎完全没有学习心理学的倾向，活得也挺好。活得恣意一点，完全别在乎别人，问题是不是都消失了。
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--来自微微水木3.5.17
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