【 在 newluna81 的大作中提到: 】
: 白天没啥精神，今天兼职工作做得很少，精力不济

睡不好，往往是内心没有安全感或安静不下来。


适当的户外运动，

不但可以强健体魄，

也可让自己内心的安全感增强。


再有就是有牵挂的人，就去见一面，

有想实现的愿望，就去行动，

让内心安宁也许就可以睡好。
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