你做点什么其他的事情确实可以转移注意力。但是你内心不爽那个部分，如果只是这一次的话，你通过这一次的转移注意力确实可以把它化解掉。如果这种不爽经常性的发生的话，它已经成为一个一种模式在操控着你的生活的话，那么光靠转移注意力是不够的。你得有人帮助你去剖析这种模式后面的一个原因，让你能够有所觉察。


【 在 cnflyings 的大作中提到: 】
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