别把自己躲起来
【 在 hhy475 的大作中提到: 】
: 《幸福处方：让人生变好的7个科学方法》的作者，一位是重症监护专家，一位是医院首席执行官。他们最初只想解决医护人员的职业倦怠，却意外得出一个颠覆常识的结论：利他，才是治愈身心、收获幸福的终极处方。书里没有空洞鸡汤，只有扎实数据。
:   两位医生查阅上千份科学研究材料，用医学证据推翻了流行近半个世纪的“自我文化”。正如书中所说：“半个世纪以来，我们一直沉浸在各种形式的自我文化中，自我中心主义不断水涨船高。可真相是——这世界从来不只与你有关。过分关注自己，只会害了你。”
:   书中用大量医学研究证明：长期以自我为中心，会持续升高压力激素皮质醇，引发慢性炎症，最终诱发心脏病、焦虑、抑郁等问题。
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