从身体入手去应对焦虑是可行的，但要说清楚“回到身体上”具体是指什么

身体与情绪的关系比较复杂，就焦虑而言，要看焦虑在身体上的感受是怎样的

比如对强迫症的脱敏治疗，是让身体逐渐增强对焦虑情境的耐受，类似于通过举铁来增加肌肉力量

另外如果因焦虑影响了高智力活动，那是心理资源优先分配到情绪上了，焦虑的优先级比较高。而焦虑是由什么引发的，有可能是身体功能匮乏，也有可能不是
【 在 touchfeeling 的大作中提到: 】
: 是不是本质上是身体的肾精不足，造成胆子小，无法支撑进行高智力活动，从而在生活上比较失败，造成不自信焦虑
: 本源还是要回到身体上？
--
FROM 124.64.127.*