减肥增肌都可以上科技
【 在 dandanyiyi 的大作中提到: 】
: 贾玲那几个健身动作，众卿可以尝试一下多久能练出来，反正我晚上试了一下，我承认我不行。
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减肥这个，没有药物辅助的话，真的需要大毅力
本中专门去工地搬砖扛木头，一周6天，早8点干到晚上6点，中间只休不到1小时，干活干累了，也只能喝几口水，叉腰喘上几口粗气，不能多耽误，不然工头就来叼人了。
干了一个月，挣了不到2万块钱，从96kg减到75kg，因为身高180，减完了外观改变真的太大了，看起来年轻了10岁。
更难的是后续保持，不特意运动的话，又很快反弹到了80kg，心惊之下，取消了晚餐，晚上只喝牛奶泡燕麦片，坚持有3年多了，目前一直保持在78kg左右。
加上戒掉抽了10多年的烟，朋友觉得我太狠了，不想再和我玩了。
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修改:LotteShilla FROM 103.241.36.*
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她老实承认吃药加专业锻炼，那还是值得支持的
问题是她不老实
吃药也要一年时间
【 在 mageofu 的大作中提到: 】
: 只靠神药那就没必要把其它工作停一年来做这个事。有些人说得就像有了药轻轻松松就能成电影里那样
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【 在 leeds 的大作中提到: 】
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: pupu，知名军事博主，“为了减肥，pu爷吃了很多减肥代餐保健品，得了肾衰竭，在去年换肾，但在换肾后不幸被感染，在重症监护室没有挺过来离开人世。”
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代餐高蛋白吧，肾脏过劳了
我和我老公每个人都瘦了30斤，就是不吃晚饭168
没有忌口，啥都吃，尽量吃质量高的、健康的
不过没有刻意控制碳和糖

挺健康了，人也感觉年轻了，身体没那么累
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不知道 高蛋白减肥法？
【 在 deepharma 的大作中提到: 】
: 减肥是件好事但非要骗人说是个人毅力，不大好吧？ ...
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