减肥这个，没有药物辅助的话，真的需要大毅力
本中专门去工地搬砖扛木头，一周6天，早8点干到晚上6点，中间只休不到1小时，干活干累了，也只能喝几口水，叉腰喘上几口粗气，不能多耽误，不然工头就来叼人了。
干了一个月，挣了不到2万块钱，从96kg减到75kg，因为身高180，减完了外观改变真的太大了，看起来年轻了10岁。
更难的是后续保持，不特意运动的话，又很快反弹到了80kg，心惊之下，取消了晚餐，晚上只喝牛奶泡燕麦片，坚持有3年多了，目前一直保持在78kg左右。
加上戒掉抽了10多年的烟，朋友觉得我太狠了，不想再和我玩了。
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修改:LotteShilla FROM 103.241.36.*
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