特意登陆回复，我一度也有这个阶段，都开始物色跳楼的地地方了。最后看了心理医生，加上求生欲，生生熬了过来。熬过来后真是另一片天地，发现过去那个自己思维方式有问题，所有的事情都往最坏的地方想。

建议思维方式要调整，可以看看调整思维的书，《思维改变生活：积极而实用的认知行为疗法》、《精神焦虑症的自救》

同时，积极找人倾诉，说出来会好很多。对自己好点，做些让自己开心的事情，这个时候自私一点没关系的。

人到中年大家都不容易，尤其是40岁的女性。譬如武汉疫情中一家子感染，孩子都没人照顾，当母亲的如果心不大点，自己就先愁死了。



【 在 ellon 的大作中提到: 】
: 和老公感情不好，相敬如宾，就如同住在一个房子里的两个陌生人。
: 工作压力大，需要加班，可是还要回家带娃。
: 一副好牌打成了烂牌，职业开始走下坡路，40多岁的人了，没啥竞争力。
: ....................
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