你已经有很严重的抑郁情绪了，不要再发展成抑郁症了！带着孩子休息一段时间吧，找个安静的小城。不要给自己太大压力（想想自己身上哪些压力或者欲望可以抛掉！），什么都想得到就必须有相应付出，当自己能力满足不了自己欲望或者需求的时候，就会自我否定，形成恶性循环。比如婚姻，事业，高质量的生活，孩子，父母，你自己的生气，面子，别人对自己的看法。。。你自己安静地想想，姐姐，放下一些吧，不要被面子或者别人的看法折腾了，这些其实是最不重要的，但是最容易导致抑郁情绪的。希望对你有帮助
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