不能坚持，因为我要吃主食和肉。我晚上必须一碗米饭，说实话，1碗也不算多。中午晚上都要有肉。

【 在 xs900826 (阿里木桃) 的大作中提到: 】
: 早餐：无糖豆浆或者西红柿青菜鸡蛋汤+红薯，玉米或者自己蒸的全麦馒头、南瓜馒头
: （蔬菜＋蛋＋粗粮+豆/牛奶）
: 午餐：肉/鱼＋两三种蔬菜，少油少盐，少量粗粮
: ...................
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