少了这些：喝黑咖啡，苏打水，茶，酒（黄酒、红酒、啤酒）
其他基本一样，没十年也有七八年了吧~

【 在 xs900826 的大作中提到: 】
: 早餐：无糖豆浆或者西红柿青菜鸡蛋汤+红薯，玉米或者自己蒸的全麦馒头、南瓜馒头
: （蔬菜＋蛋＋粗粮+豆/牛奶）
: 午餐：肉/鱼＋两三种蔬菜，少油少盐，少量粗粮
: ...................
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