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主题:这种饮食你能坚持多久?
10楼
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smallpanda03
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2022-02-11 21:04:11
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很自然的食物,而且有鱼有肉,不需要特别的坚持
【 在 xs900826 的大作中提到: 】
: 早餐:无糖豆浆或者西红柿青菜鸡蛋汤+红薯,玉米或者自己蒸的全麦馒头、南瓜馒头
: (蔬菜+蛋+粗粮+豆/牛奶)
:
: 午餐:肉/鱼+两三种蔬菜,少油少盐,少量粗粮
:
: 晚餐:蔬菜为主,少量蛋白质类,基本无主食。
:
: 只吃纯天然食物,饼干蛋糕点心之类基本不吃,或者
: ..................
发自「今日水木 on Android」
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