属于瑜伽清洁术之一。
瑙力法的好处
通过腹腔旋转动作按摩腹腔内脏
力改善排出内脏和血液中的毒素
复内脏正常功能
改善血管微循环,皮肤变好,淡化斑纹
保持青春永驻,面部红润有光泽
减少腹部脂肪,瘦腰瘦腹
强化胃气和脾脏功能,治疗脾湿导致的虚胖
改善肠胃消化功能,治疗便秘;
有效预防糖尿病:
防治内脏下垂,包括胃部,子宫下垂
化盆底肌力量和盆腔血液循环;
轻痔疮及胃炎症状
消除疲倦减轻焦虑,安定情绪。
对性能力有很大提升。
瑙力法虽然效果很好,但是有不少禁忌,练习不当也伤害身体。不建议初学者自学。
【 在 adam0459 的大作中提到: 】
: 什么是瑙力法?这么神奇吗
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