我4月和5月也曾经同你一样失眠，症状相似，那期间已经无法控制自己的脑子了，整个人非常焦虑、崩溃和沮丧。跑步会分泌多巴胺，但只能短期内让症状缓解一点。听催眠曲，没有用。你患了焦虑症，赶快去看医生吧，挂精神科。
【 在 BQ0125 的大作中提到: 】
: 因为家庭原因，近两个月失眠越来越严重，我很努力很努力的闭着眼睛想睡觉，可是脑子里就像过电影一般。孩子今天要学什么，工作上还有什么没处理，早餐给孩子做什么好。明天会不会有吵架，他情绪会不会稳定，会不会把不好的情绪带给孩子。
: 我不去想，可是控制不了自己。望着黑夜变白天，看窗外的雨从大到小，再从小到大，刚刚数了数，今晚一共五个大小的雨依次交换。
: 头很晕，很想睡觉，可是确清醒的如同白天一样。
: ...................
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