- 主题:失眠
过了十二点，就很难入睡。
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你可以晚起吧。我不行，今天眼睛疼
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【 在 Jimmywang 的大作中提到: 】
: 我都是2点睡
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厉害，我不行，一焦虑就失眠
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【 在 Jimmywang 的大作中提到: 】
: 7点起
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我晚上跑步也一样失眠，估计是跑得距离太短
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【 在 Jimmywang 的大作中提到: 】
: 我今天也和同事聊天，同事给我出的建议是，睡前多做运动，把自己累了，就容易入睡了。
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五公里或六公里
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【 在 Jimmywang 的大作中提到: 】
: 多跑一点。你一般跑多少？
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坚持，我一开始一公里都要走走停停，坚持一两周就好了，最长跑八公里，不过我是慢跑
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【 在 Jimmywang 的大作中提到: 】
: 汗颜，我刚开始跑，两三公里
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坚持，肯定没问题
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【 在 Jimmywang 的大作中提到: 】
: 向你学习。争取能跑下来
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