我也四百出头，之前爱吃的火锅内脏都少吃了，每天两升水以上，每天有氧无氧运动，每天晚上水煮青菜白煮蛋，一两周一次商务应酬。

【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
:40岁，433。:除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？:据说根本原因还是肾的代谢问题

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