看楼主的指标应该是女性。
高这一点应该问题不大，控制一下当然更好。
如果bmi超的话，减到正常范围之内。
坚持锻炼提高心肺功能，各种指标也会好，但女同志好像都不太爱跑步，可以快走。晚餐少吃主食。
在饮食方面，不喝啤酒，不吃海鲜。少吃火锅（火锅里嘌呤也不少），少喝饮料（虽然现在已经可乐自由了。）。可以喝一喝柠檬水，苏打水。
保证好睡眠有帮助，另外如果有焦虑的话，如果焦虑对事情没有帮助的话，也可以停止焦虑了。
男同志如果有锻炼习惯的话，偶尔到500多，600好像也没痛风，500以内都还行。
【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
: 40岁，433。
: 除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？
: 据说根本原因还是肾的代谢问题
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