- 主题:如果我有钱了，要天天健身跑步
没钱的时间也不值钱。半夜跑二十分钟也累的够呛。我20分钟能跑4000米最少，没必要每天跑这么多，每天能坚持1500就可以了，连上楼下楼也就十分钟……我是觉得跑步没啥好处。游泳1500米的话确实要花一个多小时，连上路上洗澡时间。
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 跑步可不简单
: 需要大量的时间
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你才瞎讲，1500米我净游45分钟。跑步根本不需要跑那么远，1500米7分钟，能坚持下来，很不错了。跑四五公里没啥必要，这是个人感受。
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 你说的游泳1500米，1个半小时可信，在体力可行情况下，洗澡啥的得速度些。
: 最省时间的事 健身，
: 跑步需要时间，一般开始跑步的5公里，起码要30-40分钟，如果科学跑，在没基础情况下，时间要更长，这里懂得都懂，不懂的就瞎嚷。
: ...................
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标准池，一个来回100米，3分钟，50米一分半，这难道不是养生速度？
步行才是5公里每小时，原来有一段上下班3.5公里多，我算过，步行，加上等灯和电梯，是不到40分钟。每小时5公里，走都是是比较慢的……
【 在 wimw 的大作中提到: 】
: 按照一般25米长，一个来回50m， 1500m就是30个来回，45分钟算有点基础。
: 你跑步1500m 可以，但你这是抬杠。 现实中慢跑默认都是讲5km
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