虽然发帖的不是我，但我把大家的回复都看完了，感觉很鼓舞。
楼主能发出来，说明还没有到抑郁症的程度，有焦虑或者抑郁情绪。
建议加一个线上的健身群，在家做做运动，分泌点多巴胺。
确实要跟自己和解，工作上不去就上不去吧，找点别的乐子
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