我5+2轻断食四个月，瘦了15斤，另外就是骑行跑步hiit爬山等运动，坚持下来感觉食欲得到了很好控制，以前每周都要吃甜品，现在完全没感觉了，反而变得爱吃西蓝花茼蒿之类的，建议你试试。
【 在 yyccaichao 的大作中提到: 】
: 本人是易胖体质，上学时很瘦，但工作以后体重经常上下10-20斤波动，稍微不控制饮食体重就蹭蹭涨。最近受到贾玲一年暴瘦100斤的激励，年前从JD自营购入司美格鲁肽开始尝试自己注射。到目前已经打了3针，感...
- 来自 水木说
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