你需要婚恋辅导或是懂这个的专业人士，学会识别和接纳自己的情绪，学会这针对自己产生这些的情绪的缓解方式（自己有效处理或是找人倾诉等）

【 在 Bluelight05 的大作中提到: 】
:我昨天去他家拿回我的那些破烂，在他家门口从6点多等到10点多，他们到了进屋拿，让我在外面等着，他们在屋里收拾那些东西时，

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