先认识到一点：尿酸和痛风是关联不是因果。有的人四五百痛的死去活来，有的人八九百也没痛过

分享我的降尿酸经历，不确定这些有没有效，但是我的尿酸是确实下降的。前几年每年一次的体检，尿酸从三百多升到四百多，从四百多升到五百多，我都没管，结果接下去一年继续升到六百多我才开始采取行动，大概有几个改变：
1. 饮食从简，除了海鲜啤酒烧烤（除了啤酒其实我平时也不怎么吃），我记不住哪些不能吃，干脆尽量从简
2. 滴酒不沾
3. 每天跑步至少十几分钟至出汗（时间不长但是每天跑）
4. 买了个大杯子每天喝接近2升水

大概坚持了半年多一点，体检的时候降到400以下。

【 在 cupcosl 的大作中提到: 】
:40岁，433。:除了饮食，有没有其他调节方法？比如锻炼或者啥？:据说根本原因还是肾的代谢问题

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