多巴胺阈值提高了，需要降下来

可以冲冷水澡，运动

冷水澡见效比较快，确保没有心脏的问题，洗澡后先用热水把身体洗干净，然后转常温水，一边冲洗一遍记数，第一次看看能不能坚持20s，然后持续到1分钟。坚持1星期试试看



【 在 ganymedes 的大作中提到: 】
: 这两年时间全花在读网小上了
: 网小脑洞越开越大，
: 爽点多又快，
: ...................
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