门口、窗口都是空气对流区域。
紧紧挨着防盗门的门口我没睡过。
紧紧挨着窗户边睡觉我睡了很长时间，80-100厘米的距离也是睡着摸索出来的经验。
80厘米以内，除了盛夏的19:00-次日7:00适合人睡觉，其他时间都不舒服。冬天是因为冷热空气对流，总觉得有贼风。春秋平时还好，只是灰尘重一些，遇到骤然降温或者大风天，贼风很明显。在窗边的防护栏上挂一块轻轻的布条，能看到布条在动。在窗边晒衣服的杆子上挂一件小件衣服，能看到衣架在动。晚上睡觉用睡袋和睡帽，睡眠才会改善一些。睡袋和睡帽属于户外睡眠的东东，这就说明窗边80厘米基本上不像室内其他地方的睡眠区，而向户外环境接近了。我曾经尝试过挂厚重的窗帘、遮光帘、两重窗帘，都很难改善和缩短80厘米的距离。挂窗帘多了，睡醒铺床叠被的尘絮附着到窗帘上，回头拉动窗帘，尘絮又回到睡觉用的枕头、棉被、床单上，悬浮在空中，人更难受。
100厘米是摸索出来的，逐步5厘米5厘米地一点一点地往室内挪动睡眠的区域，最后发现100厘米以上，基本上没有什么差别了。


防盗门的门口60厘米以上，我在那里打过地铺。深秋至来年初春受不了，太冷了。而且冷是全方位的，身下垫一层瑜伽垫三层褥子都冷。晚春至初秋都还凑合，大风天受不了，盛夏最舒服。但是睡门口统一有一个毛病，就是灰尘重。因为防盗门门口是空气对流区，也是人来回走动的动区。睡久了人总是头晕。。

套内客厅面积为40-60平米的沙发、地铺我也睡过。除了夏天很舒服，其他季节都空荡荡的，电子产品的微弱光、人起夜走动，睡觉的人睡眠质量不太好。


【 在 alou 的大作中提到: 】
: 怎么感觉这个标准在近半年提高了很多啊
: 最开始好像是30
: 后来到了60
: ...................
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完全平行于窗户边紧紧挨着窗户睡觉，时间长了，我一半身子热一半身子冷，身体的左右协调也越来越差。后来发现了身体的这个毛病，撤离这种睡法，过了很久才调整过来的。

【 在 alou 的大作中提到: 】
: 都是跟窗户平行摆的
: 睡觉的时候尽量远离窗边躺吧，床应该都还够大
: 有一次在哈尔滨睡觉，床边离窗户不到20厘米，一米五的床两大一小我被挤到边上，虽然窗底下是暖气，半夜还是觉得凉飕飕的
: ...................
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地暖是自下而上的传热，跟身下垫一个电热毯没什么区别。
窗户、门传过来的冷，是侧面传递能量。
睡在窗户边的地暖上，估计结果是下身热而侧边冷。
另外，冷热空气对流，不仅带来了冷，还带来了干燥和灰尘。

【 在 lrjcool 的大作中提到: 】
: 另外不知道如果有地暖的话会不会好一点呢？
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温度、湿度、灰尘、空气对流、光线、声音、床体的长和宽、覆盖物的重量、身下垫子的厚度、枕头的高低、垫子对人体的支撑程度、人体全身的清洁程度……
上述客观因素哪个没做好，人的睡眠质量就会受影响。
睡在窗边，涉及了温度是否均匀分布、空气对流是否缓慢、湿度是否适宜这三个基本因素

【 在 ieagles 的大作中提到: 】
: 睡眠是最基本，但也是最容易实现的功能，一张舒服床垫，一床厚被子即可。
: 2020年了还停留在睡眠这个基本功能，未免落后了点。
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本讨论帖的主题是“榻榻米、靠窗、不冷吗”，我一直在说“靠窗、睡眠、学习”不好。其核心不是榻榻米，而是靠窗睡眠。

不管是放榻榻米，还是放常规床，只要是挨着窗户睡眠，都不好

【 在 ieagles @ [Occupier] 的大作中提到: 】
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: 别往外扯，你就说榻榻米哪个因素影响睡眠了？
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: 【 在 elizabethxxy 的大作中提到: 】
: : 温度、湿度、灰尘、空气对流、光线、声音、床体的长和宽、覆盖物的重量、身下垫子的厚度、枕头的高低、垫子对人体的支撑程度、人体全身的清洁程度……
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