建议别用跑步机了，跑步太扰民，跑的时候还提心吊胆，影响心情。
强烈建议用椭圆机，训练效果和强度和跑步机一样，还不伤膝盖。最关键的是椭圆机几乎是静音，连自己家人都不影响。
椭圆机出来没几年，很多人都不知道。
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