40+感觉体力下降如何保持体力

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主题:40+感觉体力下降如何保持体力
21楼|bobwong1982|2025-03-20 13:49:08|展开
我是83年生人，最近几年是通过短跑（每周4次以上，每次5-8公里），以及羽毛球（每周至少一次，每次两小时以上，竞技状态）来保持体力。为了在精神上保持活力，我坚持弹钢琴，从大概五年前女儿学琴开始一起，现在可以谈几首钢琴曲，不如卡农，菊次郎的夏天等。
希望对你有所帮助。
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35楼|bobwong1982|2025-03-21 09:29:11|展开
钢琴得坚持每天练习，耗时间，如果有爱好那是乐此不疲
【在 cooliroi 的大作中提到: 】
: 太巧了，年龄，跑步频次距离，都和你一样，不同的是钢琴刚开始学了大半年
: - 来自水木社区APP v3.5.7
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