少年以前10小时，高三有了晚自习就睡9小时，年轻时代睡9小时以上，某几年工作忙时也要睡8小时，从不午休，晚上睡够了，年轻时可以连续2天不睡，一觉恢复。
网络发达及养孩子后就不行了，睡得晚气得早，最初也保持7小时以上。
最后至今50+，晚上只能睡6小时多一点，早上不愿起，闹钟醒，送完孩子就不想睡了...慢慢有了白天择机睡觉的习惯，有睡几十分钟的，有睡1-2小时的。
--
FROM 221.223.196.*