- 主题:35岁开始储备养老，除了攒钱还要干什么？
谁让你不吃海参的，你看吃海参的国足，一个个都白白胖胖的
【 在 sanford66 的大作中提到: 】
: 秘方就是静止，俺就是运动导致一身伤病，多年的足球队员。
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你是运动过量了，运动太少也不好。
【 在 sanford66 的大作中提到: 】
: 秘方就是静止，俺就是运动导致一身伤病，多年的足球队员。
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FROM 111.196.57.*
加强锻炼，跑步，健身
【 在 dazhongsi 的大作中提到: 】
: rt
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FROM 114.246.160.*
几线队的，大体说说
【 在 sanford66 的大作中提到: 】
: 秘方就是静止，俺就是运动导致一身伤病，多年的足球队员。
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FROM 114.246.160.*
锻炼身体啊
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FROM 111.203.202.*
攒身体啊
【 在 dazhongsi 的大作中提到: 】
: rt
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FROM 113.110.255.*
同意。我觉得要适度。我45+，最近几年收缩压在医院测都在临界值。于是，我现在经常在家走走跑跑，运动也不算多，每天5000-10000步吧。听着音乐锻炼是一种享受。现在测血压
，高压不到110，低压七十几。当然，家里测得也许有点误差。
【 在 martinjspace 的大作中提到: 】
: 你是运动过量了，运动太少也不好。
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FROM 183.192.229.*
建议:
1.多做家务
2.走楼梯
【 在 dazhongsi 的大作中提到: 】
: 做哪些锻炼呢？
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FROM 117.143.139.*
下限女的50，男的55？这样么？
【 在 sanford66 的大作中提到: 】
: 买社保啊，按下限交，一直交到退休，最划算。
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FROM 223.104.42.*
说的是缴费指数，下限是基数的60%
机关事业单位一般按上限300%交，亏大了
【 在 popax 的大作中提到: 】
: 下限女的50，男的55？这样么？
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FROM 112.45.96.*