- 主题:有没有人一早起来，吃一大堆保健品？
目前主流意见是每年至少吃 3 个月，每天吃维生素会提高一倍死亡率，不过当然了，正常死亡率提高一倍也不高…
主要是 VB，3000 以上的 VD3，姜黄大蒜这类抗氧化剂，益生菌，女性尤其注意补铁 100mg，年纪稍大的叶酸
【 在 snowfields (snowfields) 的大作中提到: 】
: 我有个朋友，学生物 医学的，他说他一早起来吃一大堆保健品，这个哥们，奔六，除了白发、痛风之外，精力充沛，每天工作12小时以上
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: 包括但不限于维生素A B1 B2 B3 B6 B12 C D E，K2
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蛋白肽不是合成的，鱼皮打碎磨成粉而已。但是“合成”不能吃这个想法太传统了，大豆雌激素的影响比胶原蛋白肽大
伤肾是因为想有用每天要吃 20g，这个量的纯蛋白对肾脏压力比较大，但是你姐们买的保健品肯定没这么多
【 在 popax (挂积分) 的大作中提到: 】
: 那个会不会伤肝肾啊
: 上周有个姐们给我寄了2盒胶原蛋白肽，我又给还回去了。。。不敢吃这些合成的，要说吃吃参，黄芪啥的做豆浆还行
: 【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: : 我有个朋友，学生物 医学的，他说他一早起来吃一大堆保健品，这个哥们，奔六，除了白发、痛风之外，精力充沛，每天工作12小时以上
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以前柳叶刀发的文章，每天补充全营养素人群全死亡率提高一倍，估计指不定吃了什么不该吃的
很多东西值得补，比如说如果你是亚洲女性的话，你 90% 概率缺铁，而缺铁可以直接导致抑郁和肥胖，你还有一半以上概率缺 D3，这会导致肺部感染和抵抗力下降，等等
【 在 snowfields (snowfields) 的大作中提到: 】
: 每天吃维生素提高死亡率
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: 每年吃3个月维生素降低死亡率？
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这一般是抹东西 医美 减肥的结果，口服胶原蛋白肽肯定是没这个效果的
【 在 popax (挂积分) 的大作中提到: 】
: 不过我看她真的眼睛边皱纹少了不少
: 【 在 lux 的大作中提到: 】
: : 蛋白肽不是合成的，鱼皮打碎磨成粉而已。但是“合成”不能吃这个想法太传统了，大豆雌激素的影响比胶原蛋白肽大
: : 伤肾是因为想有用每天要吃 20g，这个量的纯蛋白对肾脏压力比较大，但是你姐们买的保健品肯定没这么多
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