其实中老年就可以考虑不跑步了，除非是多年的习惯。

  我曾经打算是培养跑步的习惯的，毕竟对场地要求不高，结果发现跑了之后，头痛腿痛，远不如去西山徒步，那种既能欣赏美景沿途拍照，运动量适中出汗又很惬意的感受。

  因此，估计是不会再去跑步了。
【 在 popax 的大作中提到: 】
: 冬天不是不适合剧烈运动么
: 伤气血，不虚才怪。。春天时候再好好运动吧，按照黄帝内经讲的，披散着头发，跟外边撒欢跑
--
FROM 111.207.4.*