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主题:5公里配速已经4分钟多一点了,最大摄氧量还是没进拓扑10%
3楼
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cyptwj
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2025-02-19 14:38:19
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最大摄氧量需要经常练习变速跑,同时要拉长距离,需要一点一点的提升。如果两个星期不跑,最大撮氧量马上会降。加油,跑友!
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FROM 114.255.230.*
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