- 主题:有没有研究长寿的？
适合上岁数人的，八段锦，金刚功算是动功，呼吸冥想算是静功
都有好处，贵在坚持
有氧运动个人不很推荐，我那些30岁左右的俩壮汉同事，俩常年坚持有氧运动，最虚，最容易生病的就是他俩，有个靠红参续命。。。
氧疗啥的不懂。。。
【 在 piapia 的大作中提到: 】
: 什么抗氧化啦，有氧运动，呼吸冥想，氧疗、氧舱，
: 有没有人研究过的？
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之前看西方研究的，是吃得少，运动多点，保持寒冷，可以缩短端粒体
【 在 zyzx77 的大作中提到: 】
: 优智慧但不操心
: 有劳作但不劳累
: 每日进食肉不超100克，其它不超1200克
: ...................
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我也怕冷。。。
【 在 lii 的大作中提到: 】
: 保持寒冷，怕冷啊
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: 我今天穿了2个羽绒服，
: ...................
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西方人研究的结论，反正我是觉得，女的还是保持暖点好。。。
【 在 wdxtxwd 的大作中提到: 】
: 如何保持寒冷呢？ 穿少一点？
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哈哈哈哈哈
我只要吃素就不感冒发烧，一吃肉就隔段日子感冒，发烧
不知道是肉导致炎症，还是因为吃素太虚，抵抗力没了，都感冒不起来了
【 在 lii 的大作中提到: 】
: 体温低了，直接感冒，死的更快
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嗯嗯，我也不知道具体对哪个过敏，什么时候看看去，我小同事去检查说是对面粉过敏
【 在 snowfields 的大作中提到: 】
: 我觉得是炎症反应。
: 我对杏仁腰果有点过敏，有一次吃杏仁腰果比较多 就感冒了
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不取于相如如不动，向内看
【 在 lii 的大作中提到: 】
: 是的那，如何修心雅
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我小时候跟着爷爷打坐阵子学习确实能好，现在打坐，心没那么乱吧，然后能好多事不会入戏太深了
【 在 JOY136 的大作中提到: 】
: 我印象中在别的版看到过您好像一直打坐 能讲讲这么多年打坐的体会吗？
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有些动作一样，拉伸，呼吸，我练的也不多
【 在 piapia 的大作中提到: 】
: 这个我就挺纳闷的，八段锦金刚功冥想是不是有什么共性呢？
: 比如，都有调息的作用？所以最终影响的是呼吸、摄氧量之类的
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