感觉粘连就是使劲拉开就好了
我手腕受伤肿了一年不敢动
前段时间鼓起勇气自己拉升了几次
拉的时候很疼
过两天真就好了。。。
但肩膀之类的地方不容易找到合适姿势拉升
【 在 comomomo (comomomo) 的大作中提到: 】
: 特意回复下。我也粘连了，针灸，按摩，告诉我做拉伸，都没有明显效果。有一天，马桶圈松了，伸手去拧，旁边有个洗衣机，所以角度刁钻，拉……开……了……
: 当时疼得说不出话，然后好了……
: 发自「快看水母 于 iPhone 14 Pro Max」
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