我妈不觉得难受或饥饿，老年人胃动力变弱 晚上吃经常不消化 晚上要是吃肉 一晚也不舒服 说 过午不食真是古人智慧
主要少做一顿 她觉得省事挺好
白天吃的挺多 特别早上
【 在 CeylonTea (红茶) 的大作中提到: 】
: 我看过有人说，轻断食这种，让身体饥饿状态其实是不好的，
: 当然也不是说一会吃点一会吃点那种好，就是说不要过度执行8-16那种方式
: 【 在 v5qfii 的大作中提到: 】
: : 改了 现在说 去掉晚餐或者轻断食 更利于血糖稳定 （好像是范志红引用过）
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