周末听了一段倪海厦的音频
觉得挺有道理
一日一餐适合部分人，并不适合所有人
有人适合是因为他的身体长期这样已经适应了

三餐按时吃
吃7分饱
餐后散步
适合绝大多数人

【 在 stgudao 的大作中提到: 】
: 大多数应该还是一日三餐，（每餐8分饱较合适）。晚上再喝点牛奶也喝得下。
: --发自 ismth(丝滑版)
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